S věkem přichází větší zkušenosti, ale také jemné, postupné snižování sebevědomí. Mnoho žen po čtyřicítce v byznysu popisuje, že si začínají méně věřit – přestože objektivně odvádějí nejlepší práci svého života. Co tento proces způsobuje a jak jej zastavit?
Proč sebevědomí klesá:
- dlouhodobá pracovní zátěž
- kombinace práce, rodiny a pečovatelských rolí
- hormonální změny
- menší prostor pro chyby v manažerských rolích
- kulturní očekávání vůči ženám středního věku
Dopady na výkon i kariéru:
Nízké sebevědomí vede k opatrnosti, menším ambicím, odkládání žádostí o povýšení nebo vyjednávání o platu. Dochází k „tichému ústupu“ – žena je stále výkonná, ale méně viditelná.
Jak sebevědomí obnovit:
- pravidelný mentoring nebo koučink
- posílení prezentačních dovedností a řeči těla
- vědomé sledování úspěchů a výsledků
- nastavování hranic v pracovních vztazích
- podpora zdravého životního stylu (spánek, zátěž, regenerace)
Napsat komentář